...czyli wypieki, które mniej gryzą w sumienie
Blog > Komentarze do wpisu

Dietetyczne ciastka z manny

mannowe ciastka

Bardzo zdrowe ciastka! Za substancję słodzącą "robią" tu banany- zero cukru czy innych słodzideł! Z tego powodu, uprzedzam, ciastka są tylko lekko słodkie, amatorzy słodszych wypieków mogą posypać je z wierzchu stevią lub ksylitolem. Przepis pochodzi stąd: http://tastyy.blogspot.com/2013/11/ciasteczka-z-kaszy-manny.html Nie jest to mój ulubiony typ ciastek (wolę bardziej chrupiące, a te są dość miekkie), ale jest to jak najbardziej dobra alternatywa dla kalorycznych słodkości, które będą atakować nas w Święta (nie mają w sobie również tłuszczu). Tak a propos- życzę Wam wspaniałych, wesołych, spokojnych i przede wszystkim ZDROWYCH Świąt :) Żebyście odetchnęli od codziennego pośpiechu i mogli cieszyć się tym wyjątkowym czasem.

Dietetyczne ciastka z manny

Składniki:
-120 g suchej kaszy manny
-250 ml mleka
-1 duży, dojrzały banan
-1 łyżeczka ciemnego kakao
-1 łyżeczka cynamonu

Piekarnik rozgrzewamy do 200*C. Mleko wlewamy do rondelka, zagotowujemy. Powoli wsypujemy do niego kaszę, cały czas mieszamy pilnując, by nie powstały grudki. Gotujemy kilka minut do zgęstnienia, ściągamy rondel z ognia. Myjemy i obieramy banana, odcinamy końcówki. Ugotowaną kaszę przelewamy do naczynia, dodajemy banana, kakao i cynamon, wszystko razem blendujemy na jednolitą masę. Blachę wykładamy papierem do pieczenia, wykładamy na to łyżką masę tworząc ciastak. Pieczemy ok. godziny w 200*c (warto sprawdzic wcześniej, by zbytnio się nam nie spiekły). Wyciągamy, studzimy, ewnetualnie opruszamy stewią/ksylitolem (ja tak zrobiłam). Smacznego!

Przepis zgłaszam do akcji "Ciasta i ciasteczka" oraz "Sylwester 2013"
Embed 5uvngj8zoqvuncalhookqyudyoq2uqzz  Embed zlnhm9rh5vqientna9qwracapjizawzz

poniedziałek, 23 grudnia 2013, aneczka11

Polecane wpisy

Komentarze
2013/12/23 08:07:56
Świetne! Kasza manna bez wątpienia jest produktem uniwersalnym :) Chyba pokuszę się o zrobienie takich ciasteczek już po świętach.
-
2013/12/23 11:39:23
Nie słyszałam o nich :)
-
2013/12/23 15:14:58
Wyglądają naprawdę wspaniale! Zdrowych i wesołych Świąt dl Ciebie i Twoich bliskich :)
-
2013/12/23 17:04:08
Mmmm to ja poproszę kilka na świąteczny stół:)))

Wesołych Świąt!
-
2013/12/23 18:02:50
A ja bardzo lubię takie mięciutkie ciasteczka ;)) bardzo fajny pomysł żeby mieć taką fit alternatywe pod ręką na te święta :)

Wesołych i najsmaczniejszych z dotychczasowych Świąt Bożego Narodzenia ;) :*
-
2013/12/26 15:00:26
oo.. też czekają u mnie w kolejce ;) uwielbiam słodycz banana <3
-
2013/12/26 15:45:41
______________________________________________________________________
TAKIMI PRZEPISAMI SMAKOWITOŚCIOWO-PROZDROWOTNYMI UJMIESZ KAŻDEGO! *****

NO TO ZDROWIEJMY ZATEM DZIĘKI TWOJEMU SERCU: DZIĘKUJEMY OCZYWIŚCIE.

______________________________________________________________________
-
2013/12/28 22:34:54
Dzięki wszystkim! :)
-
Gość: M., *.dynamic.gprs.plus.pl
2014/01/01 21:17:53
Wyglądają smakowicie. Już mam ochotę na filiżankę kawy i to małe "coś na ząbek". Pozdrowionka, mam nadzieję, że wypróbuję w Nowym Roku.
-
Gość: Iwona, *.static.korbank.pl
2014/01/16 19:31:22
Kobieto, kto piecze ciasteczka godzinę? Przecież będą doszczętnie spalone...
-
2014/01/17 22:52:43
Kobieto, uwierz- nie będą! Tez mnie to zdziwiło w tym przepisie, ale jednak jego składniki są specyficzne i widocznie tyle potrzebują. Ja tyle piekłam i były miękkie, bez śladu przypalenia. Pozdrawiam :)
-
Gość: Kacha, *.adsl.inetia.pl
2014/01/24 12:49:09
Czy można do ciasta przed upueczeniem dodać miodu? Czy będą wtedy doetetyczne? I czy może być kasza jeczmienna?
-
2014/01/24 23:47:46
Myślę, ze inne kasze też sie nadadzą, ale najlepiej, by były drobne. A miód zwiększy kaloryczność, ale bardziej obawiałabym się jego wpływu na konsystencję- nie można przesadzić, by masa nie była za rzadka. Pozdrawiam! :)
-
Gość: Kasia, *.static.telsat.wroc.pl
2014/01/27 19:39:04
moje ciastka własnie się pieką. zobaczymy co wyjdzie :) dzieki za fajny przepis
-
Gość: olalla, *.adsl.inetia.pl
2014/06/24 22:16:37
pyszne! mięciutkie jak lubię, słodkość bez dosładzaczy idealna ;) wspaniale zastąpią jedną tradycyjną" dopracową" kanapeczkę :)
-
2014/06/28 23:47:52
Cieszę się bardzo! :)
-
Gość: Kaśka, *.wroclaw.vectranet.pl
2015/02/26 17:50:42
nie wiem co zrobiłam źle, ciastka po pół godziny spaliły się z zewnątrz, w środku guma... niesmaczne, robiłam wszystko jak książka pisze, a ciasteczka niestety do wyrzucenia :(
-
Gość: Agnieszka, *.dynamic.chello.pl
2017/03/17 14:43:42
Witam, czy jest ktoś oprócz autorki upiekł te ciasteczka? Dla mnie to klapa. Spalona guma.
Durszlak.pl Mikser Kulinarny - blogi kulinarne i wyszukiwarka przepisów