...czyli wypieki, które mniej gryzą w sumienie
Blog > Komentarze do wpisu

FIT ciastka z wafli ryżowych

 ciastka

Jakiś czas temu miałam potrzebę zgubienia kilku kilogramów. Zaopatrzyłam się wtedy w kilka rodzajów wafli ryżowych. Waga spadła, ale wafle zostały :P Gdy więc zobaczyłam ten przepis na blogu foodmania, wiedziałam- to coś dla mnie! Dzięki niemu zmniejszyłam zapasy wafli, a Luby chętnie pałaszował ciastka, bo kojarzyły mu się z ukochanymi w dzieciństwie szyszkami z ryżu preparowanego :D Bez cukru, tłuszczu i mąki, a do tego superproste. Polecam!

FIT ciastka z wafli ryżowych

Składniki (na ok. 23 ciastka):
-14 wafli ryżowych
-1 banan
-2 białka
-2 garście daktyli
-1 łyżka syropu klonowego (u mnie niepełna- po prostu zabrakło :P)

Wafle ryżowe drobno kruszymy (uwierzcie mi, to najżmudniejszy etap pracy przy tych ciastkach- czyż nie brzmi to zachęcająco? :D). Daktyle kroimy, dodajemy do wafli. Piekarnik nagrzewamy do 180 *C. Banana myjemy, obieramy, odcinamy końcówkę. Można go zblendować, ja po prostu rozpaćkałam go widelcem :P Papkę dodajemy do wafli z daktylami, dodajemy również dwa białka i syrop klonowy, wszystko razem mieszamy. Blaszkę wykładamy papierem do pieczenia. Mokrymi dłońmi formujemy ciasteczka (będą się kleić). Wstawiamy do piekarnika i pieczemy 20 minut w 180*C. Wyciągamy, przestudzamy, ściągamy z blachy. Smacznego :)

niedziela, 18 października 2015, aneczka11

Polecane wpisy

Komentarze
2015/10/18 16:13:30
Podobają mi się! :-)
-
2015/10/20 19:22:44
daktyle, wafle.. coś dla mnie! :)
Świetna propozycja no i chrupie! :D
-
2015/11/05 11:02:18
Muszą być pyszne :)
-
2015/11/06 09:45:02
Fantastyczne ciacha! :>
-
2015/11/06 13:10:03
Z wafli ryżowych nie słyszałam ;-) Pomysł przedni
-
2015/11/14 00:01:22
Dziękuję :)
-
Gość: M., *.dynamic.chello.pl
2015/11/21 23:02:31
Pyszne chrupanko :)))
Durszlak.pl Mikser Kulinarny - blogi kulinarne i wyszukiwarka przepisów